Eszter

BALOGH ESZTER

AKROBATIKUS TÁNC

+36 20 526 2060

Balogh Eszter vagyok, IFBB Elite Pro Világbajnok, IFBB Amatőr Világbajnok és IDF Táncvilágbajnok.

Miért döntöttél úgy, hogy személyi edző leszel, és mi motivál leginkább ebben a hivatásban?

Már gyerekkoromban tudtam, hogy egyszer akrobatikus táncot szeretnék oktatni. Nem volt kérdés, hogy amint lehetőségem adódik, belevágok. Az évek során folyamatosan erősödött bennem az érzés, hogy szeretném továbbadni mindazt a tudást és tapasztalatot, amit felhalmoztam.

Ami ma a leginkább motivál, az maga a tánc és az akrobatika iránti szeretetem, valamint minden olyan pillanat, amikor hozzájárulhatok egy gyermek fejlődéséhez, sikereihez és boldogságához.

Milyen képesítésekkel és szakmai tapasztalattal rendelkezel az edzői munkában?

Jelenleg is aktív fitness- és táncversenyző vagyok, emellett tánc- és személyi edzőként dolgozom. Fitness instruktor és gyerek fitness edzői képesítéssel rendelkezem. Folyamatosan képzem és fejlesztem magam annak érdekében, hogy a lehető legszélesebb körű és legnaprakészebb szakmai tudással tudjam segíteni a gyerekek, felnőttek fejlődését.

Versenyzőként is számos kiemelkedő eredményt értem el: IFBB Elite Pro világbajnok, IFBB amatőr világbajnok és többszörös tánc világbajnok vagyok.

Mi volt az a pillanat az életedben, amikor rájöttél, hogy a sport és a mozgás meghatározó szerepet játszik számodra? Van egy kedvenc emléked vagy élményed a sportkarrieredből? Mi volt az?

Nem egy konkrét pillanat volt, inkább egy folyamat. A sport mindig jelen volt az életemben, de amikor először álltam színpadon versenyzőként, és megszólalt a zene, akkor éreztem igazán, hogy ez több mint hobbi. Ez szenvedély.

A kedvenc emlékem a világbajnoki címeim, amikor értem szólt a magyar himnusz, az leírhatatlan érzés.

Hogyan jellemeznéd az edzésmódszereidet, edzői filozófiádat? Hogyan segítesz az ügyfeleidnek elérni a céljaikat? Van egy különleges módszered vagy megközelítésed? Hogyan követed nyomon az ügyfeleid fejlődését, és milyen módszereket alkalmazol a motiváció fenntartására?

Edzői munkám alapja a fokozatosság, a tudatosság, a következetesség. Hiszek abban, hogy a stabil technikai alapok nélkül nincs hosszú távú fejlődés, ezért nagy hangsúlyt fektetek ezek megteremtésére.

Fontos számomra, hogy minden gyermek a saját tempójában haladhasson, ennek érekében már 3 csoportban folynak az edzéseink, szint szerinti bontásban. Az edzéseken egyszerre törekszem következetességre és támogató légkörre. Célom, hogy a gyerekek ne csak technikailag fejlődjenek, hanem mentálisan is erősödjenek, magabiztosak, motiváltak legyenek.

Mi az, ami szerinted megkülönböztet téged más edzőktől? Mit tartasz a legnagyobb kihívásnak az edzői munkádban?

Talán az, hogy jelenleg is aktív versenyző vagyok. Benne élek a folyamatban, nem kívülről szemlélem azt. Pontosan tudom, milyen érzés elfáradni, elbizonytalanodni vagy újrakezdeni.

A legnagyobb kihívást számomra az jelenti, hogy minden gyermek más. Más tempóban fejlődik, eltérő motivációval és háttérrel érkezik. A fegyelem és a támogatás közötti egyensúly megtalálása folyamatos tudatosságot igényel.

Ha csak egyetlen tanácsot adhatnál azoknak, akik most kezdenek el sportolni, mi lenne az? Ha csak egy dolgot emelhetnél ki, mi az, amit a legfontosabbnak tartasz az egészséges életmód kialakításában?

Ne az eredményt hajszold, hanem építs rendszert. A következetesség fontosabb, mint a motiváció. Lesznek napok, amikor nincs kedved, de éppen ezek a napok formálják igazán a kitartást.

Mi a kedvenc szabadidős tevékenységed, amikor nem az edzőteremben vagy?

Szabadidőmben szeretek táncolni, festeni és a természetben lenni.

Milyen szerepet játszik a táplálkozás az edzéseid kiegészítésében? Szoktál ebben tanácsot adni?

A táplálkozás alapvető szerepet játszik a teljesítményben és a regenerációban. Versenyzőként kiemelten fontos számomra a tudatosság, figyelek a megfelelő fehérjebevitelre, a regeneráció támogatására és arra, hogy az étrendem összhangban legyen a terheléssel.
A gyerekek esetében nem alkalmazunk speciális étrendet, inkább az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás irányába terelgetem őket.
Személyi edzőként vállalok étrendtervezést.