Miért döntöttél úgy, hogy személyi edző leszel, és mi motivál leginkább ebben a hivatásban?
20 évvel ezelőtt kezdtem jógázni, először csak „eljárogattam” egy terembe gyakorolni, és utána rendszeressé vált: hatha jóga, gerincjóga és dinamikus jóga irányzat irányába fordultam. Egyre többet olvastam róla, több irányzatot is megnéztem. De nem álltam meg annál, amit itthon kaptam, elmentem Indiába, méghozzá az Ashtanga Yoga fészkébe: Mysore-ba. A jógagyakorlás pozitív, áldásos hatását meg kell kel tapasztalni, átélni. Figyelni a változásokat, szellemi és testi szinten. Ezt szeretném megosztani vendégeimmel és segíteni megtapasztalni azt.
Milyen képesítésekkel és szakmai tapasztalattal rendelkezel az edzői munkában?
Gerincjóga oktató
Yoga Flow oktató
A K3 Fitnessben tarthattam az első órám, azóta sok helyen megfordultam, és sok vendéggel találkoztam, akik különböző testi fájdalmakkal jöttek hozzám, órám alatt sokat igazítok, nagyon sok instrukciót mondok el, amire oda kell figyelni, de egy idő után berögzül és a helyes kivitelezés kialakul. Van aki azért jön, mert meg akar tanulni relaxálni, erre minden órám végén lehetőség nyílik, csak előtte sokat kell dolgozni 😊. De megtérül!
Mi volt az a pillanat az életedben, amikor rájöttél, hogy a sport és a mozgás meghatározó szerepet játszik számodra? Van egy kedvenc emléked vagy élményed a sportkarrieredből? Mi volt az?
Gyakorlásaim alatt voltak olyan oktatók, mesterek, akiktől nagyon szívesen tanultam, és éreztem ezt tovább kell adjam. Szívből tanítok, minden óra egy élmény.
Hogyan jellemeznéd az edzésmódszereidet, edzői filozófiádat? Hogyan segítesz az ügyfeleidnek elérni a céljaikat? Van egy különleges módszered vagy megközelítésed? Hogyan követed nyomon az ügyfeleid fejlődését, és milyen módszereket alkalmazol a motiváció fenntartására?
Óráimon rengeteget magyarázok, ez nem az én gyakorlásom, hanem a vendégeké, rájuk figyelek és igazítok. Nagyon fontos azt tudni, hogy itt önmagadra kell csak figyeljél, a figyelmedet befelé fordítani, csapongó elmédet lecsitítani. Nagyon sok gyakorlás kell hozzá, hogy ezt elérd. „Practice and all is coming!” (Sri K Pattabhi Jois)
Mi az, ami szerinted megkülönböztet téged más edzőktől? Mit tartasz a legnagyobb kihívásnak az edzői munkádban?
„Mindenki másképp egyforma.”
Szívből tanítok, és mi a legnagyobb kihívás? Az, hogy az minden résztvevőt elérjen, felismerjem helyzetét, lelki állapotát, (lelki tünetet testi tünet kísér), megfogni és lazítani „a csomón”.
Ha csak egyetlen tanácsot adhatnál azoknak, akik most kezdenek el sportolni, mi lenne az? Ha csak egy dolgot emelhetnél ki, mi az, amit a legfontosabbnak tartasz az egészséges életmód kialakításában?
Ne elvárásokkal érkezzen, hanem adja át magát , csak csinálja, a többi jön magától!
Mi a kedvenc szabadidős tevékenységed, amikor nem az edzőteremben vagy?
Szabadtéri futás, jóga.
Milyen szerepet játszik a táplálkozás az edzéseid kiegészítésében? Szoktál ebben tanácsot adni?
23 éves korom óta vegetáriánus vagyok, én ezzel kapcsolatban tudok jó választ adni. A táplálkozáson sok múlik a hajlékonyság fenntartásához, eléréséhez. A hajlékonyság csak egy hozadéka a jóga gyakorlás hatásának, megindul a változás szellemi, lelki és testi szinten is.