Szauna

Az edzőtermi edzés után nincs is jobb, mint egy kellemes szaunázás, amely segít a testnek és a léleknek egyaránt feltöltődni. Nálunk két különböző szaunatípus közül választhatsz, a klasszikus finn szauna és a korszerű infraszauna.

Finn szauna

A finn szauna magas hőmérsékleten (80–100 °C) működik, alacsony páratartalommal. A forró levegő hatására a szervezet fokozottan izzad, ami hozzájárul a méregtelenítéshez, a bőr tisztulásához, valamint erősíti az immunrendszert. Emellett javítja a vérkeringést, segíti az izmok regenerációját, csökkenti az ízületi fájdalmakat és stresszoldó hatása is jelentős.

Infraszauna

Az infraszauna alacsonyabb hőmérsékleten (40–60 °C) működik, és az infravörös sugarak a test szöveteibe hatolva belülről melegítik át a szervezetet. Ennek köszönhetően kíméletesebb, mégis intenzíven fokozza az izzadást. Rendszeres használata segíthet a kalóriaégetésben, gyorsítja az izmok regenerálódását, jótékonyan hat a bőr feszességére, valamint enyhítheti a krónikus fájdalmakat is.

Fontos tudnod ⚠️

Bármennyire is egészséges a szaunázás, vannak helyzetek, amikor nem ajánlott, ha lázas vagy, fertőző betegséged van, szív- és érrendszeri problémákkal küzdesz, magas a vérnyomásod, súlyos bőrbetegséged van, vagy épp várandós vagy.

Edzés után mindig hagyj időt a pulzusod megnyugvására, és csak ezután vedd igénybe a szaunát.