BALOGH ESZTER
SZEMÉLYI EDZŐ
Balogh Eszter vagyok, IFBB Elite Pro Világbajnok, IFBB Amatőr Világbajnok és IDF Táncvilágbajnok.
Miért döntöttél úgy, hogy személyi edző leszel, és mi motivál leginkább ebben a hivatásban?
Kisgyerek korom óta sportolok, a versenysport végigkísérte az életemet. Az egészséges életmód az életformámmá vált. Szeretek segíteni másoknak a céljaik elérésében. Az évek során megszerzett tudásommal és tapasztalommal szeretnék segíteni a vendégeimnek.
Milyen képesítésekkel és szakmai tapasztalattal rendelkezel az edzői munkában?
Fitness instruktor és IWI gyerek fitness edző végzettségem van. 2 éve dolgozom személyi edzőként, előtte több gyerektáborban edzősködtem.
Mi volt az a pillanat az életedben, amikor rájöttél, hogy a sport és a mozgás meghatározó szerepet játszik számodra? Van egy kedvenc emléked vagy élményed a sportkarrieredből? Mi volt az?
Egész életemben tudtam, hogy a sport nekem lételemem, szenvedélyem. Gyerekkorom óta végigkísér a sport és a versenyzés. Rengeteg szép emléket szereztem a sportkarrierem során, de a legszebbek a világbajnoki címeim. IFBB Elite Pro Világbajnok, IFBB amatőr világbajnok és többszörös táncvilágbajnok vagyok.
Hogyan jellemeznéd az edzésmódszereidet, edzői filozófiádat? Hogyan segítesz az ügyfeleidnek elérni a céljaikat? Van egy különleges módszered vagy megközelítésed? Hogyan követed nyomon az ügyfeleid fejlődését, és milyen módszereket alkalmazol a motiváció fenntartására?
A következetesség és a fokozatosság híve vagyok. Az alapgyakorlatokat részesítem előnyben és ezekre építem fel az összes edzést. Mindenkinek személyre szabottan segítek, tisztában vagyok vele, hogy minden ember más. Minden vendégemnek van egy saját táblázata, ahol nyomon követem a fejlődésüket és ez alapján tervezem meg a jövőbeli edzéseiket. A motiválásra nincs kőbevésett módszerem, mindenkit máshogy kell motiválni.
Mi az, ami szerinted megkülönböztet téged más edzőktől? Mit tartasz a legnagyobb kihívásnak az edzői munkádban?
Minden edző más és más. Én nem csak személyi edzőként, hanem fitness/tánc edzőként is dolgozom, így ebben is tudok segíteni bárkinek. Fitness/tánc magánórákat és pózoktatást is vállalok a személyi edzések mellett. A legnagyobb kihívás, hogy megtaláljam mindenki számára azt a motivációt, amire szüksége van.
Ha csak egyetlen tanácsot adhatnál azoknak, akik most kezdenek el sportolni, mi lenne az? Ha csak egy dolgot emelhetnél ki, mi az, amit a legfontosabbnak tartasz az egészséges életmód kialakításában?
A legjobb tanács, amit adnék, hogy sosem késő elkezdeni. A sportot, mozgást bármikor bevezethetjük az életünkbe. A legfontosabb dolog az egészséges életmód kialakításában az a kitartás. Kitartás és elköteleződés nélkül szinte lehetetlen véghezvinni egy életmódváltást.
Mi a kedvenc szabadidős tevékenységed, amikor nem az edzőteremben vagy?
Élsportolóként nálam elég ritkán fordul elő, hogy nem edzőteremben vagyok… A tánc a kedvenc szabadidős tevékenységem. Emellett szeretek a családommal, barátaimmal lenni és kreatívan tölteni az időmet.
Milyen szerepet játszik a táplálkozás az edzéseid kiegészítésében? Szoktál ebben tanácsot adni?
Szerintem az edzés nem működik a táplálkozás nélkül és fordítva. Viszont sosem erőltetem rá senkire, ha valaki nyitott rá és szeretne ezen is változtatni nagyon szívesen segítek a megfelelő táplálkozás kialakításában. Én a flexibilis diétában hiszek, amivel nagyon jó eredményeket lehet elérni, mind átlagemberként, mind élsportolóként.