KARDOS GERGELY
SZEMÉLYI EDZŐ
Kardos Geri vagyok, IFBB Elite Pro. Egészen kiskorom óta az életem szerves része a versenysport, így a mozgás, annak szeretete és az egészséges táplálkozás számomra mindig is fontos volt.
Miért döntöttél úgy, hogy személyi edző leszel, és mi motivál leginkább ebben a hivatásban?
Beleszerettem a súlyzós edzés és egészséges életmód világába a versenyzői karrierem által. A szenvedélyem, hogy a megszerzett tapasztalataimat, tudásomat hitelesen és segítőkészen adhatom át vendégeim számára, akik ezáltal nem csak külsőleg fejlődnek, hanem önbizalmat nyernek, életminőségbeli javulást érnek el. Számomra ettől több ez a szakma.
Milyen képesítésekkel és szakmai tapasztalattal rendelkezel az edzői munkában?
Edzői végzettségeim: IFBB Nemzetközi Szakedző, IWI Sportoktató, jelenleg a Magyar Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok.
Mi volt az a pillanat az életedben, amikor rájöttél, hogy a sport és a mozgás meghatározó szerepet játszik számodra? Van egy kedvenc emléked vagy élményed a sportkarrieredből? Mi volt az?
Nevelésemből adódóan kisgyerekkorom óta életem szerves része a versenysport, így a mozgás és az egészségünk megőrzése az egész életemet végigkíséri.
Sportkarrierem legkedvesebb élménye az Arnold Classic Europe győzelmem testépítésben.
Hogyan jellemeznéd az edzésmódszereidet, edzői filozófiádat? Hogyan segítesz az ügyfeleidnek elérni a céljaikat? Van egy különleges módszered vagy megközelítésed? Hogyan követed nyomon az ügyfeleid fejlődését, és milyen módszereket alkalmazol a motiváció fenntartására?
Edzéseimet a kezdők-haladók-profik számára is a leghatékonyabb alapgyakorlatokra alapozom. Szeretem ezen alapokat, a saját megszerzett tapasztalataimat átadni a vendégeim számára. Az edzésterveket – és szükség szerint az étrendeket – vendégeim egyéni céljaihoz igazítom, hogy mindenki a saját igényeinek megfelelően fejlődhessen amellett, hogy élvezi a mozgást, edzést, sportolást.
Vendégeimnek szintén igényük szerint követem nyomon céljuk felé haladását és próbálom legjobb tudásom szerint támogatni őket ezeknek a céloknak az elérésében, legyen szó akár a mozgás megszeretéséről, edzőtermi világ megismeréséről, vagy versenyfelkészülésről, csak hogy a végleteket említsem.
Ha pedig egy kis bátorításra van szükség, igyekszem kiemelni a súlyzós / erősítő hatású edzés és egészséges táplálkozás, esztétikán túli, számos pozitív fizikai, élettani és mentális hatását.
Mi az, ami szerinted megkülönböztet téged más edzőktől? Mit tartasz a legnagyobb kihívásnak az edzői munkádban?
Mivel ezen szakmában már rengetegen dolgoznak, külön kincsnek tartom a hitelességet, igyekszem így hozzáállni minden munkámmal, szenvedélyemmel kapcsolatos dologhoz. A legnagyobb kihívás számomra a mozgás megszerettetése azon vendégeimmel, akiknek ez picit nehezebben megy, viszont én szeretem a kihívásokat és az ilyenfajta akadályokkal megküzdeni nekem különösen nagy sikerélmény.
Ha csak egyetlen tanácsot adhatnál azoknak, akik most kezdenek el sportolni, mi lenne az? Ha csak egy dolgot emelhetnél ki, mi az, amit a legfontosabbnak tartasz az egészséges életmód kialakításában?
Én csak azt kívánom mindenkinek, hogy egyszer érezze meg azt az érzést, hogy milyen az, amikor igazán örömet okoz számára a mozgás, illetve az egészséges táplálkozás.
A legnagyobb örömöt jelenti az számomra, ha valaki e kettős elsajátításakor, megismerésekor nem csak fizikailag és élettanilag, hanem mentálisan is megerősödik, ami által sokkal jobban érzi magát saját bőrében, sokkal magabiztosabban tudja élni mindennapjait.
Mi a kedvenc szabadidős tevékenységed, amikor nem az edzőteremben vagy?
Párommal, családommal szeretek minőségi időt együtt tölteni.
Milyen szerepet játszik a táplálkozás az edzéseid kiegészítésében? Szoktál ebben tanácsot adni?
Szerintem egy egészséges étrend nem csak az edzéseinket, hanem mindennapi életfunkcióinkat is támogatja.
Táplálkozási tanácsokkal és teljes étrenddel is tudlak segíteni.:)