Miért döntöttél úgy, hogy személyi edző leszel, és mi motivál leginkább ebben a hivatásban?
Egyik fő oka annak, hogy elvégeztem a személyi edző tanfolyamot az a saját gerincproblémám orvoslása, valamint, hogy segíthessek másoknak is az egészséges életmód elkezdéséhez és problémáik megoldásához.
Milyen képesítésekkel és szakmai tapasztalattal rendelkezel az edzői munkában?
7 éves koromban kezdtem Taekwon-dozni, ezt követően elcsábított a Kick-box és a Thai-box világa, melyet versenyszerűen űztem. Ehhez hozzá tartozott a rendszeres kondicionális erőnlét fenntartása. Amikor 30 évesen a küzdősport karrierem véget ért, átváltottam a konditermes és street workout edzésekre.
Mi volt az a pillanat az életedben, amikor rájöttél, hogy a sport és a mozgás meghatározó szerepet játszik számodra? Van egy kedvenc emléked vagy élményed a sportkarrieredből? Mi volt az?
Nekem már egész kiskorom óta fontos volt az aktív mozgás és 10 èvesen már tudtam, hogy a küzdősport világa ami nekem való, sok más sport közül.
Ezen felül hobbi szinten kerékpározom is.
Legemlékezetesebb élményem, amikor megszereztem a WKA szervezetnél a Thai-box EB címet, büszkeséggel töltött el ezen cím viselése.
Hogyan jellemeznéd az edzésmódszereidet, edzői filozófiádat? Hogyan segítesz az ügyfeleidnek elérni a céljaikat? Van egy különleges módszered vagy megközelítésed? Hogyan követed nyomon az ügyfeleid fejlődését, és milyen módszereket alkalmazol a motiváció fenntartására?
Az én módszerem dióhéjban, hogy ha az ember képes átkapcsolni magát, hogy változtasson az életmódján és minden nap mozog, legalább fél órát – legyen az kis kocogás vagy fekvőtámaszozás - akkor már tesz azért, hogy átformálja magát. A különleges módszer az, ha az edző megszeretteti a mozgás örömét a vendégével. Nyomon követni nehéz, mert nem vagyok folyamatosan mellettük, mindenkire rá van bízva mennyire veszi komolyan.
Mi az, ami szerinted megkülönböztet téged más edzőktől? Mit tartasz a legnagyobb kihívásnak az edzői munkádban?
Nem tartom különbnek magam más edzőktől, mindenkinek megvan a maga stílusa, illetve sajátos stratégiája edzettjeivel kapcsolatban. Én is kialakítottam egy edzői stílust, amivel igyekszem jó benyomást kelteni. Véleményem szerint a minimális szigor igenis szükséges ahhoz, hogy a vendége célt érjen el.
A legnagyobb kihívás mindig az, hogy azt érjük el a vendégeimmel,amit megálmodtak, megterveztek magukkal kapcsolatban.
Ha csak egyetlen tanácsot adhatnál azoknak, akik most kezdenek el sportolni, mi lenne az? Ha csak egy dolgot emelhetnél ki, mi az, amit a legfontosabbnak tartasz az egészséges életmód kialakításában?
Amit tanácsolok a vendégeimnek, hogy a kívánt eredmény elérése nem könnyű feladat és nem egyszerű, de semmi sem lehetetlen. Ha elszánt az ember, akkor el tudja érni a céljait.
Az egészséges életmód kialakításában a rendszeresség a legfontosabb!
Mi a kedvenc szabadidős tevékenységed, amikor nem az edzőteremben vagy?
Imádok a családommal lenni, gyerekekkel foglalkozni, kirándulni, barátaimmal lenni, egyszóval kikapcsolódni.
Milyen szerepet játszik a táplálkozás az edzéseid kiegészítésében? Szoktál ebben tanácsot adni?
Küzdősportosként nagyon oda kellett figyelnem a dekára pontos súly megtartására. Ezt én mindig a mértékletes táplálkozással, illetve a rendszeres kardios testmozgással értem el.
Ha az emberrel nem szalad el a ló az étkezéseiben és beiktatja az életébe azt, hogy egy kicsit megemelje sporttal a pulzusszámát, az mindig jó orvosság.